DAS ZIEL:

Wiederherstellung des richtigen Gleichgewichts zwischen Körper und Geist zur Verbesserung der Lebensqualität. Kinesis™ stabilisiert die Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient. Außerdem können Sie unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkung durchführen.
Neben Gleichgewicht und Flexibilität verbessert Kinesis™ die Kraft, d. h. die Fähigkeit des Körpers, gegen Widerstände anzugehen.
So liefert Kinesis™ ein angenehmes, effektives Fitness-Erlebnis und hervorragende, greifbare Ergebnisse.

Diese fünf traditionellen Körperübungen (Riten) aus Tibet sind weit mehr als ein Gymnastikprogramm. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger 8samkeit aktivieren und harmonisieren sie den Fluss unserer Lebensenergie - die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Mobilität, Kreativität und geistig-seelischem Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

Das Programm entfaltet dadurch eine ganzheitliche Wirkung.  Die Fünf »Tibeter«® erschließen auf natürliche Art und Weise Selbstbewusstsein, Verbindung zur inneren Mitte, zu einer Kombination von Kraft, Ruhe und gleichzeitiger Gelassenheit.

Ab Sofort immer freitags 08:45 bis 09:45 Uhr mit Karl-Heinz Pfeifer.

Kostenloses schnuppern und reinfühlen - jederzeitiger Einstieg möglich.

Mehr Infos gibt es hier im Flyer zum Download.

...und auf der Homepage von www.8sam-fit.de

Neues Zirkel-Training. Ideal für Einsteiger und Senioren.

Auf fast 30 Jahre Erfahrung können die Mitglieder des "Aktiv Fitness-Clubs" in der Teuringer Straße vertrauen.
Von Alterserscheinungen jedoch keine Spur: Dieser Tage ist Hightech in die Fitnessräume eingezogen.
Als einziges Fitness-Center in Friedrichshafen und Umgebung bietet der Aktiv Fitness-Club seit neuestem ein Zirkel-Training mit "miha"-Geräten an. Der Clou an diesen Geräten: Bei der ersten Benutzung stellt der Trainer
die Geräte maßgenau auf die einzelnen Sportler ein. Gerd Rehm, Inhaber des Fitness-Clubs, erklärt die Vorteile: "Wenn der Kunde das nächste Mal zum Trainieren kommt, stellen sich die Geräte automatisch auf seine Proportionen und das für ihn vom Trainer bestimmte Trainingsgewicht ein. Auf diese Weise hat niemand mehr Probleme bei Einstellen der Geräte und spart vor allem Zeit.
Ein weiterer Pluspunkt: Jedes Mal, wenn man sich mittels Chipkarte anmeldet und trainiert, werden die Trainingsdaten gespeichert. "Der PC führt Buch über den Trainingsfortschritt", erklärt Rehm.

Das Zirkeltraining mit sechs Kraftmaschinen ist als Ganzkörper-Training konzipiert. Neben sechs reinen Kraftgeräten gehören zwei Herz-Kreislauf-Stationen dazu. Insgesamt sind für einen Zirkeldurchlauf 17 Minuten vorgesehen, in der Regel durchläuft man den Zirkel zweimal. "Mit Aufwärmen ist das Training in gut 40 Minuten beendet und der Erfolg schon nach kürzester Zeit garantiert", betont Gerd Rehm.

Spinning und Wellness

Die "Sauna danach" ist im "Aktiv Fitness-Club" ein besonderes Vergnügen. Nach dem Genuss der finnischen Sauna oder des Dampfbads kann man im Wintergarten wunderbar relaxen. Vor allem jetzt, wo die Tage kürzer und die Outdooraktivitäten weniger werden, sei ein idealer Zeitpunkt, um mit dem
Sporteln im Fitness-Club zu beginnen, findet Gerd Rehm und lädt alle Fitnessfreunde zum Probetraining ein.

Mit unserem online Reservierungssystem können Sie ab sofort Kurse und Events online buchen. Somit gehören zeitraubende Telefonreservierungen der Vergangenheit an.

Für regelmäßige Kurse existiert eine Tagesansicht für die jetzige und kommende Woche. Spezielle Veranstaltungen, wie unser beliebter Ernährungsvortrag kann in Zukunft auch online gebucht werden.

Für unsere Spinning-Kurse wird eine Nachbildung des Spinning-Raumes mit den einzelnen Spinning-Rädern angezeigt. Dabei ist es möglich ein beliebiges Spinning-Rad für sich zu reservieren!

Sollten Sie Ihre Reservierung nicht wie geplant wahrnehmen können, ist es möglich diese bis zu 60 Minuten vor Beginn der Veranstaltung zu stornieren. Um Missbrauch zu vermeiden, werden Benutzerkonten, die mehrmals eine Reservierung nicht wahrnehmen, gesperrt!

Um das Reservierungssystem nutzen zu können, müssen Sie sich online Registrieren. Nach erfolgreicher Freischaltung ihres Benutzerkontos können Sie sich online anmelden und Reservierungen tätigen.

Eine Anleitung dazu finden Sie hier: Anleitung-Reservierungssystem.


Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim reservieren.